朝起きたら顎が痛い…それ、寝ている間の歯ぎしりが原因かも

朝目が覚めたときに顎がだるい、歯が以前より短くなってきた気がする…そんな変化に気づいたことはありませんか？これらは、睡眠中に起きている「歯ぎしり・食いしばり」のサインである可能性があります。

寝ている間の歯ぎしりは、自分では気づきにくいのが厄介なところ。しかも、かかる力は起きているときの数倍に及ぶこともあり、歯や顎の骨、歯茎にじわじわとダメージを与え続けます。

今回は、寝ている間の歯ぎしり・食いしばりの影響についてご紹介します。

歯ぎしり・食いしばりがお口に与える影響

強い力が繰り返しかかることで、歯の表面が少しずつ削れていきます。ひどい場合は歯が割れてしまい、抜歯が必要になることもあります。せっかく治療した詰め物や被せ物が外れやすくなるのも、歯ぎしりが原因のひとつです。

顎の関節に負担がかかると、口が開けにくくなる「顎関節症」につながることがあります。また、顎まわりの筋肉の緊張が続くことで、頭痛や肩こり、首の痛みとして出てくることも少なくありません。

歯ぎしりによる過度な力は、歯を支える骨や歯茎へのダメージにもなります。歯周病がある方は特に、歯ぎしりがあると症状が進みやすくなるため注意が必要です。

歯ぎしりや食いしばりの治療として、歯科でよく使われるのがナイトガード（マウスピース）です。就寝中に装着することで、歯や顎への衝撃を和らげてくれます。歯を削ったり、複雑な処置が必要なわけではないので、まずは気軽に相談していただける内容です。

「歯ぎしりをしているかどうかわからない」という方でも、歯の状態を診れば兆候がわかることがあります。

今回は、寝ている間の歯ぎしり・食いしばりの影響についてご紹介しました。

歯ぎしりや食いしばりは、自覚がないまま続いていることが多く、歯のすり減りや破折、顎関節症、歯周病の悪化など、さまざまなお口のトラブルの原因になります。また、頭痛や肩こりなど全身の不調につながることもあります。

気になる症状がある場合は、早めに歯科医院で相談し、必要に応じてナイトガードなどの対策を行いましょう。

睡眠の質を守ることは、お口の健康を守ることにもつながっています。定期的なお口のチェックを受け、トラブルを早期に発見・予防していきましょう。