オーラルフレイルに注意！「食べる」ことから始まる健康な毎日

年齢を重ねるにつれて、私たちは様々な体の変化を経験します。その中でも口に関する悩みは、多くの人にとって身近な問題ではないでしょうか。実は、これらの悩みは、単なる老化ではなく、健康状態を大きく左右する可能性があるのです。特に、お口のささいな衰え「オーラルフレイル」は気づきにくいため、注意が必要です。

今回はオーラルフレイルについてご紹介します。

オーラルフレイルとは？

オーラルフレイルとは、口腔機能の軽微な低下や食の偏りなどを含み、身体の衰え（フレイル）の一つです。口の機能が低下することで、食べることや話すことが困難になり、ひいては全身の機能低下へとつながる可能性があります。

以下の項目に、心当たりはありませんか？これらの症状は、見落とすことが多いのが特徴です。

噛む力が弱まり、十分な栄養を摂ることができなくなる。

誤って食べ物を気道に詰まらせてしまい、肺炎を起こすリスクが高まる。

食事を楽しむことができなくなったり、会話が困難になったりすることで、人と会う機会が減り、孤独感を感じるようになる。

全身の機能が低下し、寝たきりや介護が必要になる可能性が高まる。

以下に、さまざまな口腔体操が紹介されていますので、参考にしてみてください。

日本歯科医師会　日歯8020テレビ「口腔体操でオーラルフレイル予防」

今回はオーラルフレイルについてご紹介しました。

オーラルフレイルは、早期発見・早期治療が大切です。些細な症状でも、気になることがあれば、早めに歯科医に相談しましょう。健康寿命を延ばし、いつまでも元気に過ごせるように、今から口腔ケアを始めましょう。