見直してみませんか？歯ブラシ交換のタイミング

「歯ブラシってどれくらい使えるもの？」そう感じている方は意外と多いかもしれません。毎日使う道具ですが、実は寿命が短いことをご存じでしょうか。

今回は歯ブラシを取り替える目安と、こまめな交換が大切な理由についてご紹介します。

歯ブラシは“約1ヶ月”が交換の目安

一般的には、歯ブラシは1ヶ月ほどで交換するのが理想と言われています。

「まだ使えそうなのにもったいない…」と思われるかもしれませんが、毛先は毎日の歯磨きで少しずつ広がり、弾力も失われていきます。表面上はきれいに見えても、ブラシとしての性能は確実に落ちています。

毛先が広がると、細部への届きにくさが一気に増し、歯と歯茎の境目などにプラーク（歯垢）が残りやすくなります。

プラークは虫歯や歯周病の原因になるため、毎日の歯磨きでしっかり落とすことが大切です。

開いり、弾力がなくなった毛先は、歯茎を傷つけてしまうことがあります。

歯ブラシは、お口の中の細菌が付着します。きれいに洗ってしっかり乾かしても、長期間使うことで細菌が増殖しやすく不衛生になってしまいます。

1〜2週間で毛先が開いてしまう場合、磨く力が強すぎる可能性があります。過度な力で磨くと、歯の表面を傷つけたり歯茎を痛めたりする原因にもなります。

当院では、患者さまそれぞれに合わせた歯磨き指導を行っています。自分では気づかなかった磨きグセを知り、磨き残しをキレイに落とすコツが身に付きますので、セルフケアをより効果的に行なっていただけます。

歯ブラシ選びに迷ったときも、お気軽にご相談ください。

今回は歯ブラシを取り替える目安と、こまめな交換が大切な理由についてご紹介しました。

歯ブラシは見た目以上に消耗しており、使い続けると磨き残しや歯茎のトラブルにつながることがあります。

お口の健康を守るためにも、「1ヶ月に1回の交換」を習慣にするのが理想的です。

毛先が広がっている、弾力がなくなっている、と感じたときは早めに新しいものに替えましょう。

毎日の歯磨きを効果的にするためにも、ぜひ一度お手元の歯ブラシをチェックしてみてください。

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